Conteúdo atualizado há 2 anos
Sabe quando você tira um tempo para refletir sobre algum assunto e ouvir a “voz interior”? Sempre lembre disso quando te perguntarem o que é comunicação intrapessoal. É exatamente isso… Conversar com você mesmo.
Diferente de todos os outros processos de comunicação, este é o único em que o emissor e o receptor são a mesma pessoa. E ele acontece o tempo todo. Um estudo publicado na revista científica canadense Nature Communications, em julho de 2020, concluiu que, em média, uma pessoa tem 6,2 mil pensamentos por dia. Sem esquecer que, grande parte desses pensamentos, sem dúvida, é comunicação intrapessoal.
Outro ponto que diferencia esse processo de qualquer outro é a possibilidade de não usar um meio de comunicação. Podemos, sim, utilizar diários para escrever os pensamentos, por exemplo. Por outro lado, o fato de não utilizar nenhum meio, não impede a comunicação intrapessoal de acontecer que, nesse caso, ficará apenas em nossa mente mesmo. Interessante né?
Como funciona e o que é Comunicação Intrapessoal?
Em resumo, é o processo de praticar diálogos e debates internos. Acontece sempre que você questiona a si mesma(o), quando planeja o que responder em certas ocasiões etc. Ou seja, é simplesmente uma jornada interior que ajuda a refletir e tomar decisões, melhorando o autoconhecimento e tudo mais.
Não dá pra evitar. A Comunicação Intrapessoal é uma ferramenta natural de qualquer ser humano e, mesmo que você nem saiba que ela existe, ela está sempre presente. Entretanto, é muito importante prestar atenção em todas essas conversas interiores. O universo das nossas emoções modela nosso comportamento, influenciando as relações pessoais e profissionais.
Isso acontece porque a maneira como processamos e recebemos mentalmente cada informação ou mensagem, define nossas expressões e reações em nossas relações. Já percebeu como existem pessoas que se relacionam com muita facilidade? O segredo delas é saber escutar a voz interior e praticar autoconhecimento e, principalmente, autocontrole emocional.
Se tiver alguma dúvida, ou quiser entender melhor sobre esse assunto, assista ao vídeo especial que gravei para o meu canal no YouTube. Aliás, não esqueça de se inscrever para aprender tudo sobre o universo da comunicação!
Pratique diariamente!
Então, a partir de hoje, valorize mais seu diálogo interior. Dê atenção às suas dúvidas, perplexidades, aos seus dilemas e tudo o que passar pela sua mente. Essas reflexões são únicas, pessoais e intransferíveis.
Que tal reservar alguns minutos no dia ou na semana para conversar com você? Se gostar de escrever, um diário pode ajudar nessa jornada interior, mas também vale gravar áudios no celular, rabiscar ou como achar melhor. E antes de reagir a qualquer situação no dia a dia, tente entender o que está passando em sua mente e porquê estes pensamentos surgiram.
Conversas e diálogos interiores bem feitos, são o primeiro passo para cultivar e manter relacionamentos saudáveis. E isso vale tanto para sua vida pessoal, quanto profissional, então fique de olho! Além disso, também é bastante importante se você desejar praticar a comunicação não violenta.
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Aprenda mais com livros!
Conclusão
Em conclusão, encerro este post com uma citação que acredito ser de Carlos Hilsdorf, economista, consultor de empresas, pesquisador do Comportamento Humano e escritor. Não consegui confirmar a fonte exata desse trecho que encontrei na Wikipedia (consulta em abril/2021), mas isso não tira o valor do texto. Confira a seguir e volte sempre por aqui para conferir mais conteúdo comunicativo!
A comunicação intrapessoal reflete e alimenta nossas crenças, cultura, valores, hábitos, virtudes, defeitos e infinitos condicionamentos responsáveis pela nossa dificuldade em mudar muitas coisas que gostaríamos de mudar em nossas vidas; se a comunicação intrapessoal não abre espaço para estas mudanças, elas não ocorrem!
Um bom comunicador (cabe lembrar que comunicação é também influência, e influência é em última análise, Liderança) deve possuir discernimento e o maior grau possível de controle sobre a sua comunicação intrapessoal consciente. Caso contrário, pensamentos, ordens, e condicionamentos estarão atuando à nossa revelia e nós nem estaremos nos dando conta deles. Tomar consciência dos seus diálogos interiores e intervir neles, quando necessário, eis um grande e estimulante desafio para um verdadeiro comunicador.
Carlos Hilsdorf
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